Coatching Training Nutri-System
FERENC SVEN BAUMANN
Né le 22.07.1957
Diplomes
Professeur de culture physique IFBB
Personal Trainer
Entraineur Wellness
Moniteur de Chiro-Gymnastique
Moniteur Nordic Walking
Conseillé en nutrition, agréé Nutri-System
Masseur sportif
Consultant en équipement de fitness et de culture physique de rééducation
Training généralisé
Plaisir et sécurité !
Le training généralisé consiste en une prise en charge et un échauffement physique anticipé, spécifique à la pratique d’un sport saisonnier, tels que ski, foot, aviron, etc…, afin de profiter en pleine forme dès le début de saison à 100 % du plaisir de pratiquer son sport préféré et d’éviter les accidents dus à un manque de préparation.
Gym spéciale dos
Tout le doigté et la connaissance des muscles à votre service !
Cette activité concerne toutes les personnes quel que soit leur âge et condition physique, qui souffrent de douleurs ou problèmes dorsaux.
Les exercices proposés sont agréés par les médecins chiropraticiens thérapeutes et s’adaptent parfaitement à chaque cas.
Avant d’intégrer un petit groupe, nous prenons connaissance des causes, des conséquences et des séquelles répercutées sur votre vie de tous les jours, afin que petit à petit vous puissiez profiter de choses aussi simples et pourtant si importantes, qu’est de lever un bras, se déplacer ou monter des escaliers.
Spécial Sénior
C’est l’un de mes cours préférés.
Il est gai et plein d’énergie.
Il est tout spécialement conçu pour nos aînés qui désirent rester en forme et qui ne trouvent pas leur place dans les cours de gyms proposés sur le marché.
Le cours porte tout spécialement sur la mobilité, l’équilibre, l’endurance, la souplesse et le renforcement musculaire.
Il s’applique aussi bien aux dames qu’à ces messieurs.
Les couples y trouvent une place à leur mesure et à leurs possibilités, à partager avec d’autres.
Pour sportif confirmé
Pour les purs et durs !
Il est proposé un travail de force, de résistance, d’endurance et d’assouplissement, basé sur des exercices de musculation.
Force : poids et haltères
Résistance et endurance : travail en longues séries
Assouplissement : stretching
Ces exercices permettent quel que soit le sport pratiqué en élite, d’améliorer et de dépasser ses performances.
Travail rigoureux – investissement total (rêveur s’abstenir…)
L’alimentation
Conseils nutrition
Il n’est plus nécessaire de préciser à quel point notre alimentation est l’essence de notre corps.
Il est donc indispensable d’y apporter une attention toute particulière en fonction de nos besoins et de nos buts personnels.
Dans chaque cas, nous évaluons ensemble vos besoins et vos buts à atteindre et vous proposons la solution adaptée afin d’obtenir votre meilleur rendement énergétique et métamorphoser votre ligne.
Etre bien dans son corps, c’est être bien dans sa tête et donc… dans la vie !
Le sport et l’alimentation ainsi qu’une hygiène de vie sont le garant de votre réussite et nous sommes là pour vous aider.
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